jem nie jem

[...] " Lowickie ujdzie. Do tej pory kupowalem tylko wpc z najnizszej polki cenowej. Teraz zakupilem wspomnianego juz fitmaxa whey protein i robiac kolejne zamowienie powtorze zakup tego bilka. Wole dac 6-7zl wiecej na 1kg (w tej chwili bialka do 50zl/kg sa jeszcze tanie) i wypic szejka ze smakiem. Slodyczy nie jem, wiec cos dobrego sie przyda.

ja niesłyszałem ale osobiście nie jem (jak dla mnie nie doprzełknięcia chyba ze z pieczonych ),

[...] pracy ok 17 00 no i w niedziele bywa ze wtedy nawet 10 godz śpię. Jeśli chodzi o podjadanie to staram się tego nie robić a jeśli to wpisuje to w aplikację fitatu i wtedy nie jem czegoś innego. Bywa tak przeważnie po drzemce popołudniu, ze jak się obudzę to mam ochotę zjeść lodówkę, tak jakby cukie mi spadał. Dziękuję za wszystkie sugestie, [...]

[...] dzien bieganie polaczone z rozciaganiem lub brzuszki i te sprawy - jakis lekki wysilek co by zajoba nie dostac od nic nierobienia. Diete nieco zwiekszylem ale nadal nie jem syfu, slodyczy itp. czyli generalnie zdrowo. I teraz dwie sprawy. Ostatnio czuje mega zmeczenie calymi dniami, obstawialem przetrenowanie plus duzo godzin w pracy [...]

jestem kucharzem ,mieszkam w irlandii, ale diete mam swoja nie jem zadnych posilkow w pracy moja dieta rano 120 platkow +odzywka bialkowa 2,3,4, 100gr ryzu +klopsiki gotowane z kurczaka brokuly ostatni posilek 1,5puszki tunczyka plus maslo orzechowe

nie jem lod albo cos to mnie nigdy zeby nie zabla tylko przez to jedzenie ps jak biegne szybszym tepem to ciezko przez nos oddychac .. to dobra mam wrazliwosc na zimno i co zrobic zeb je wzomcnic ?

Ok, ale zamiennie z innymi orzechami mogą być. Z ziemniaków nie widzę powodu, aby zrezygnować, bo też nie jem ich często. Czyli od takiego jadłospisu mogę zacząć?

nie; ja nie jem tak dużo żółtek;)

[...] dawka wegla to 97g...a robie jakies 100...wczoraj 103...na 97kg wagi...no teraz juz 95:) wiec jak? wywalic ten ryz?Jeść bede takiego gołabka do 15...pozniej juz wegli nie jem...Ale jesli nie moge to spokojnie sobie odmówie...(spokojnie...:)) Acha i pytanie...Jesli spadłem 2kg to czy i białka i wegle mam odpowiednio zminiejszac? bo jak [...]

nie jem omeg-tszy

Z waflami ryżowymi trafiłaś :-) ale dużo ich nie jem,chleb biały zastąpiłem domowej roboty chlebem gryczanym,poza tym wcinam warzywa,owoce,mięso,jaja,ziemniaki i ryż.Mam zamiar jeszcze wprowadzić do diety kaszę jaglaną.Ogolnie czuje się lepiej na tej diecie tylko chciałem spytać o co kaman z tymi probiotykami :-) odstawie je narazie,może Twoja [...]

To jest główne żródło omegi 3 w mojej diecie, ryb nie lubie, więc nie jem tym bardziej tuńczyków i innych puszkowanych.

ale mi to nie przeszkadza wgl ;p przecież nie jem cały dzień ryżu i kurczaka.

To może wina leżała po stronie płatków owsianych. Tak czy inaczej mleka unikam również ze względów smakowych, a teraz nie jem płatków owsianych, żeby sprawdzić czy to one były problemem, a nie owoce.

Mam 18 lat i nie mam apetytu od trzech dni i dzisiaj jak się obudziłam byłam bardzo głodna więc poszłam do kuchni wyciągam płatki śniadaniowe , miske i mleko a gdy już biore się za jedzenie to czuje obrzydzenie i tego nie jem i nadal jestem głodna . Pomocy!

[...] 2 lat mam problemy, szybko łapię fat mimo że nadwyżki zaledwie 200 kal. Robiłem badania ale lekarz powiedział że wszystko ok, mimo iż FT3 miałem 3,98 w skali od 4 - 8,3 Diete eygorystycznie trzmane, zero słodyczy, nawet w tłusty czwartek nie odpuściłem, we własne urodziny nie jem tortu, a efektów brak :( Podejście do treningu takie jak do diety.

Siema ! Mam 170 cm wzr. waże 78 kg. Mam sporo tłuszczyku, ale nie jest tak źle, choć chciałbym wyglądać szczuplej. Nie jem dużo, ograniczam, jak sie tylko da, ale rodzice wkurzają sie i mowia ze nie ma to sensu. Nie znaja sie, ja wiem lepiej :)Raz w tygodniu uprawiam aeroby 1,5 godz. na czczo (wiem że to rzadko, ale nie dam rady czesciej) lub gram [...]

No to w koncu co lepiej oliwe z oliwek czy olej lniany .. bo ja bym sobie cos zapodawal codziennie ale nie wiem ktore lepsze ...( gram w kosza, duzo biegam, nie jem najlepiej wiec chcialbym przynajmnie cos poprawic ...)

[...] zbyt stary żeby odświeżać.Po dłuższym czasie stosowania probiotyków a podjadałem je z małymi przerwamami od lipca zaczęły na mnie źle działać,wcześniej było wszystko ok a teraz się gorzej czuję jak wezme probiotyk obojętnie jaki i czuje dyskomfort w brzuchu.Wie ktoś czym to może być spowodowane? Dodam,że trzeci tydzień leci jak nie jem glutenu.

[...] robie 50 brzuszkow na ławeczce- prowadze to od jakis 3 tygodni dopiero-kiedys trzeba zaczac. na wadze jest roznica 4kg w dół, ale brzuch jest dalej tak samo okropny. Nie jem słodyczy-bo nie lubie tak wiec problem z głowy, zmieniłam tez nawyki zywieniowe wiecej białka - mniej wiecej dieta dukana ale nie az tak rygorystyczna poniewaz nie mozna [...]